Partes de la Rutina de Ejercicio para presentar desde el 13 de octubre. Este trabajo es para los grupos de 9no grado y 10mo.
Contenido
1. Ejercicios de calentamiento. Ejercicios moderados para preparar los musculos. Deben escoger ejercicios variados. Tiempo de esta parte: 2 minutos
2. Ejercicios de Alto Impacto y Movimiento. Ejercicios de alta intensidad. Tiempo de esta parte: 3 minutos
3. Ejercicios de enfriamiento. Ejercicios suaves para bajar la intensidad de la rutina. Tiempo de esta parte: 2 minutos
Notas importantes:
1. El tiempo total minimo de la Rutina es de 7 minutos y 10 minutos maximo.
2. Debe escoger ejercicios variados en cada parte. Por lo menos de 6 ejercicios minimo por cada parte.
3. Enviar al correo electronico (de65319@miescuela.pr) foto de la rutina escrita en un papel donde incluya los ejercicios en cada parte y la cantidad de tiempo o de veces que hara dicho ejercicio.
4. Fecha para enviar la foto vence el lunes, 12 de octubre hasta las 5:00pm.
